Gezonde lichaamsbeweging
Hoe je op een prettige manier lichaamsoefeningen kunt doen en in vorm kunt blijven.
Gezonde lichaamsbeweging
Je wilt elke minuut van elke dag samen optimaal benutten, en aan lichaamsbeweging doen is daar een perfecte manier voor! Lichaamsbeweging helpt niet alleen je hond om zijn gewicht onder controle te houden, de batterijen op te laden en het hart- en vaatstelsel en het immuunsysteem op peil te houden, maar zal ook jou helpen om precies hetzelfde te doen! Het is de moeite waard om even stil te staan bij het feit dat de meeste gedomesticeerde honden niet voldoende lichaamsbeweging krijgen. Dat kan tot gedragsproblemen leiden, dus maak elke dag genoeg tijd vrij om samen op stap te gaan en elkaar beter te leren kennen!
Afwisseling brengen in je dagelijkse gewoonten
Je beste vriend vindt het heerlijk om samen nieuwe dingen te proberen, en dat geldt ook voor lichaamsbeweging! Lichaamsbeweging moet leuk en afwisselend zijn, en hoeft niet altijd uren te duren. Als je elke dag opnieuw hetzelfde doet, kan zowel bij jou als bij je hond de verveling toeslaan. Verander dus regelmatig je wandelroute en voorzie zeker ook wat tijd om samen te spelen! Zorg er echter voor dat zowel jij als je hond er blij mee zijn, en overdrijf niet!
Je beste vriend heeft misschien meer energie dan jij, maar een spelletje apporteren met een bal of een frisbee zal voor je hond uitdagend en leuk genoeg zijn, zonder dat jij afgemat raakt. Alle puppy's en jonge honden in het bijzonder hebben baat bij het spelletje apporteren. Zolang ze worden aangemoedigd door middel van knuffels en strelingen (beperk het gebruik van traktaties, aangezien dat tot zwaarlijvigheid kan leiden), zullen heel wat honden met plezier je werparm afmatten! Gooi niet met stokken, aangezien het hout vaak versplintert en de tanden, de keel en de maag kan beschadigen.
Wanneer je beste vriend ouder wordt, zal hij vaker kalme wandelingen verkiezen. Probeer echter nog altijd om afwisseling te brengen in de route. Daardoor blijft het interessant en het helpt om elke dag samen optimaal te benutten!
Behoeften naargelang van het ras
Het hoeft niet te verbazen dat bepaalde rassen van nature vaker en sterker naar lichaamsbeweging hunkeren dan andere. Vaak is dit een gevolg van de oorspronkelijke taak waarvoor ze werden gefokt. Bij andere rassen kan het favoriete tijdverdrijf genetisch bepaald zijn. Terriërs graven graag; jachthonden, die een sterk ontwikkeld 'achtervolgingsinstinct' hebben, verkiezen hevige uitbarstingen van lichaamsbeweging, terwijl herdersrassen vooral van hondensporten houden.
Begin langzaam aan
Als je aanvankelijk je beste vriend niet regelmatig lichaamsoefeningen hebt kunnen laten doen, maar uiteindelijk toch besluit om ermee te beginnen, begin je het best langzaam. Begin met korte periodes van activiteit bij een lage snelheid. Laat de lichaamsbeweging vervolgens langer duren, maak ze sneller en vergroot de afstand. Laat je hond ook op een zachte ondergrond zoals modder, zand of gras stappen of lopen, tot de zoolkussentjes hard geworden zijn. Denk er ook aan dat een leiband je in staat stelt om zelf te bepalen wanneer je gaat stappen of lopen.
Wanneer je hond vroeger medische problemen heeft gekend, kan je beter samen met je dierenarts een aangepast programma van lichaamsbeweging samenstellen.
Etenstijd
Je gaat met je hond beter geen lichaamsoefeningen doen vlak vóór of na het eten. Een volle maag kan een verstoorde vertering veroorzaken. Laat je hond vóór en meteen na de lichaamsbeweging ook maar een klein beetje water drinken.
Weer of geen weer
Honden hebben regelmatig lichaamsbeweging nodig, ongeacht de weersomstandigheden. Maar denk eraan dat zeer warm of zeer koud weer extra aandachtspunten met zich meebrengt. Honden kunnen net als wij bevriezingsverschijnselen vertonen. Ga je met je hond in de sneeuw wandelen, veeg dan eventueel sneeuw, ijs of zout van zijn zoolkussentjes. Houd tijdens de zomer rekening met zonnebrand of een zonnesteek. Vergeet ook niet dat de poten van je hond door heet asfalt kunnen worden toegetakeld.
Welke activiteit je uiteindelijk samen ook doet, het zal altijd iets speciaals zijn voor jou en je hond. Jullie zullen nog dikkere (en gezondere) vrienden worden, en dat is een uitstekende basis voor al de jaren die jullie nog samen zullen doorbrengen!
